「臉常常冒痘痘、體重怎麼都減不下來...」
當你有這些情況，除了多運動
也別忘了檢查檢視一下自己平日飲食習慣
了解自己的狀況，是展開健康生活的首要步驟喔！
Check一下自己有做到哪些項目？
了解自己的健康習慣後，應該做什麼改變呢？
現在就追蹤「營養師煮什麼」
會陸續分享怎麼吃得開心又健康！
快快分享給每次和你一起訂飲料、買雞排的朋友，
說了好久要減肥，就趁現在了啦！
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資料來源：國健署-生活技能融入健康體位教學【國小版教學手冊】